Clases de Entrenamiento

Preparación tectica: busca solucionar los objetivos (SNC), las cargas deben ser medias o bajas

Preparación tactiva: esta ya hace presencia en la etapa especial.

Prepación fisica: busca ayudar o mejorar las capacidades condicionales.

Preparación psicologica

Preparación mixta: Combinacion de trabajos

Preparación complementaria: Disposicion que tiene el entrenador para fortalecer algunas debilidades que presenta.

ESQUEMAS PARA ORGANIZAR UN ENTRENAMIENTO

A) Introductorio: procesos formativos sobre lo que se va a llevar a cabo

Preparatorio: calentamiento, se puede dar de dos maneras, caundo se entrena y cuando se va a competir.

Calentamiento de entrenamiento: se puede dividir en dos especifico y general

Calentamiento genaral: puede tener una duracion entre 10 a 45 minutos.
Aspectos:

• Ejercicios de lubricación
• Trote
• Carrera
• Ejercicios de desarrollo fisico general, sencillo, complejo con o sin aparatos.

Calentamiento especifico: movimientos especificos de cada disciplina deportiva

B) Preparatorio, principal, final